2023.06.26 05:14そのストレッチ、ちゃんと効果が出てますか？肩こりや腰痛の予防や改善のために、一生懸命ストレッチや体操を実行している皆さん！そのストレッチ、ちゃんと効果は得られてますか？けっこう頑張ってるのに、イマイチ効果が感じられないという皆さん、ストレッチの仕方をちょっと見直してみませんか？
2023.06.15 03:35柔軟でバランスの良いカラダは、美容と健康にイイことイッパイ♪肩こりや腰痛にお悩みの皆さん、カラダのあちこちが固まってませんか？カラダが硬いと、肩こりや腰痛だけでなく、血流や新陳代謝の低下を招いたり、筋肉や関節の老化を早めてしまいます！柔軟でバランスの良いカラダと姿勢をつくりましょう！
2023.06.01 04:30がんばり過ぎのストレッチにご用心！？「ストレッチの効果が感じられない」という皆さん、そのストレッチ、ちょっと頑張り過ぎてませんか？ストレッチは手軽で安全なエクササイズとして、老若男女に親しまれるエクササイズですが、実は少し方法を誤っていたり、上手くコツが掴めていないと、あまり効果が得られなかったり、時には筋肉を傷め...
2022.11.27 12:51シンプルなストレッチで最大の効果！ 脚のむくみを解消して足首スッキリ！ふくらはぎがむくむ…、疲れやすい…、と感じてる皆さん、上手にフットケアしてますか？だんだん気温が下がっていくこの季節、足先の冷えが気になりますよね～！しかし、足は第二の心臓です！ふくらはぎの冷えや疲れを放っておくと、足元だけでなく全身の血流や代謝も低下させてしまいます。(>...
2022.05.26 04:00手足ぶんぶん体操で、錆びついてきた筋肉と関節をアンチエイジング！「最近、体が硬い！ 動きが鈍い！」と感じている皆さん、動的ストレッチってご存知ですか？歳とともに肩こりや腰痛が重くなってきたという方に、ぜひオススメのエクササイズなのでちょっとご紹介しますね！一般的なストレッチは「静的ストレッチ」といって、静かにゆっくり筋肉を伸ばしていきますが、...
2018.01.12 03:10起きだす前のストレッチで、寒い朝のぎっくり腰や寝違えを予防しよう！ついつい「寒い 寒い」が口癖になりそうな毎日ですね～！ {{{{(+_+)}}}}さてそんな寒い朝、“寝起きに腰や肩･背中が痛い” と感じる皆さんに、起きだす前のストレッチで腰痛を予防しようというオススメです。
2017.08.31 10:49カラダの横や斜めのストレッチしてますか？肩こりでご相談お客さまから、「ストレッチをしていても、肩こりや背中や腰のだるさが楽にならない…」というお声をよくお聞きします。今、思わず頷かれた皆さん、“脇の下や脇腹のストレッチ” はなさってますか？（笑）
2017.08.22 04:13安心＆効果的な 首凝りケアしてますか？肩こり症の方にとって、首こりの解消は必須事項！放っておくと、頭痛や寝違えの原因にもなってしまいます。特にデスクワーカーさんにとっては、仕事の能率を左右する大問題ですよね～！(。-`ω-))) 笑