2023.07.06 04:49「年歳と共に、体調が天気に左右されやすくなって来た…」なんて感じることありませんか？先日、60代半ばの女性の方から、 「若い頃に比べて、近ごろ季節の変わり目に体調を崩しやすくなってきた、先日も悪天候の日に、ひどい目眩がして辛かった」というお話を伺いました。年齢に関わらず、最近「気象病」とか「天気痛」などと称し、梅雨時や台風シーズン、気温差の激しい季節の...
2023.06.26 05:14そのストレッチ、ちゃんと効果が出てますか？肩こりや腰痛の予防や改善のために、一生懸命ストレッチや体操を実行している皆さん！そのストレッチ、ちゃんと効果は得られてますか？けっこう頑張ってるのに、イマイチ効果が感じられないという皆さん、ストレッチの仕方をちょっと見直してみませんか？
2023.06.15 03:35柔軟でバランスの良いカラダは、美容と健康にイイことイッパイ♪肩こりや腰痛にお悩みの皆さん、カラダのあちこちが固まってませんか？カラダが硬いと、肩こりや腰痛だけでなく、血流や新陳代謝の低下を招いたり、筋肉や関節の老化を早めてしまいます！柔軟でバランスの良いカラダと姿勢をつくりましょう！
2023.06.07 10:16骨盤の歪みが気になる皆さん、自分の骨や体のパーツの位置を意識したことありますか？慢性的な肩こりや腰痛に悩む多くの方が、“骨盤の歪み” を感じるとおっしゃいます。では皆さんは普段、ご自分の骨の位置やカラダのパーツの位置を意識したことはありますか？
2023.06.01 04:30がんばり過ぎのストレッチにご用心！？「ストレッチの効果が感じられない」という皆さん、そのストレッチ、ちょっと頑張り過ぎてませんか？ストレッチは手軽で安全なエクササイズとして、老若男女に親しまれるエクササイズですが、実は少し方法を誤っていたり、上手くコツが掴めていないと、あまり効果が得られなかったり、時には筋肉を傷め...
2023.05.25 06:34肩がこりすぎて「何だか息苦しい…」と感じたことはありませんか？肩こりにお悩みの皆さま、「肩が凝りすぎて何だか息苦しい…」と感じたことはありませんか？ 肩こりと呼吸って、一見無関係のように思われますが…、実は “肩こりを感じる筋肉” と呼吸はとても深く関わっているのです！
2023.05.18 05:01ガンコな肩こりを強く揉むと、コリが悪化することも…？！先日、ひどい肩こりでお悩みの方から、「肩こりがひどくて色々な施術を試してみたけど、だんだん揉んでも利かなくなってきたような気がする…」「強く揉んでもらわないと物足りないんだけど…、何だか最近 揉み返しが気になるのよね～」ガンコな肩こりって、ホント辛いですよね～～
2023.05.07 04:00自宅で簡単に出来る、変形性膝関節症の予防･改善ケアでロコモ予防！今年のＧＷは旅行やレジャーに出かける方も多かったようですが、ミドル＆シニア世代の皆さん、歩き疲れて足腰に痛みや不調が出てたりしませんか？長いコロナ禍での運動不足から、急に歩く機会が増えてきたせいか、膝の痛みを訴える方が増えているようです。
2023.02.08 03:14肩こりや冷えが気になる皆さん、お風呂でリラックス体操はいかがですか？まだまだ寒い日が続いてますが、皆さん体調を崩したりしてませんか？寒さでカラダが冷えてしまった日は、温か～いお風呂でほっこり癒されたいものです…♪そこで…、一日の疲れをバスタイム体操で癒しませんか？
2022.10.10 04:00足裏ケアはバランスの良い姿勢の要です！ 足裏の筋肉を鍛えて、骨盤の歪みや腰痛を予防しましょう！腰痛や骨盤・姿勢の歪みにお悩みの皆さん、足首や足裏の不具合に気づいてますか？腰痛や姿勢の崩れを改善しようとする場合、骨盤とその周辺のケアには気を使われても、足元のケアにはあまり注視されてないように感じます。人間のカラダは、背骨のＳ字カーブと足裏のアーチの緩衝作用によって、負担が偏...
2022.09.26 04:05バランンスの良い姿勢とは、胸を張ることではなくお腹を伸ばすこと！肩こりや腰痛に悩む方の中には、姿勢に少々問題がある方が多いのですが、その中でも一番多いのは骨盤の傾きや偏りです。また、年齢と共に姿勢の崩れが気になっているミドル＆シニア世代の皆さんの中には、良い姿勢を気にするあまり、無理に胸を張ることで、余計に骨盤を歪ませてしまう方も多く見受けら...
2022.09.02 14:43肩甲骨エクササイズで、肩こり解消・代謝アップ・姿勢美人を目指しませんか？今年は猛暑と大雨が続き、暑さと湿度、気圧の変化が激しくて、首や肩のコリが一層辛いという声をよくお聞きします。肩こりを辛くする要因はいろいろありますが、やはり一番大きな原因は肩甲骨まわりの筋肉がこり固まってしまうこと！活動的な秋に向けて、肩こり解消・代謝アップ・姿勢美人を目指しまし...