急な雨の日は自律神経が乱れがち…、こんな時はリラックスしてゆっくりお休みください♪

昨日までの夏日から一転…、

今日は一日たくさん雨が降り、気温もずいぶん下がっちゃいましたね～～ (((>_<;)))

こんな季節の変わり目の雨の日は、

いつもより肩がこったり、カラダがだるかったり…、ちょっと気分も冴えなかったしますよね～～ ε＝(-ω-;)

急な気圧や気温の変化は、自律神経のバランスを崩しやすく体調に大きな影響を及ぼします。

また、雨のせいで気圧が下がってしまうと、カラダの中の働きが緩慢になり、血液やリンパの流れもゆる～い感じなって、血流が低下してしまいます…。(´‐ω‐`)。oＯ

それが、カラダのだるさや肩こりを悪化させてしまうんですね～！ (`・ω・´)b

こんな日は、ゆっくり湯船に浸かってカラダを温めるのも良いですが、ストレッチや軽い体操でカラダを動かしてあげるのも、体内リズムや自律神経が整うので、心身をリラックスさせるのにとても良い方法ですよ～♪

まだまだストレスフルな日が続きそうですが、今夜はカラダを癒してゆっくりお休み下さいね～！ ☆～d(-ω・｡)