2023.05.07 04:00自宅で簡単に出来る、変形性膝関節症の予防･改善ケアでロコモ予防！今年のＧＷは旅行やレジャーに出かける方も多かったようですが、ミドル＆シニア世代の皆さん、歩き疲れて足腰に痛みや不調が出てたりしませんか？長いコロナ禍での運動不足から、急に歩く機会が増えてきたせいか、膝の痛みを訴える方が増えているようです。
2022.09.16 10:05ゆっくり＆早くのウォーキングで、体力アップとロコモ予防を目指そう！健康のためにウォーキングをしているという方は多いと思いますが、その方法は散歩や通勤程度のものから、ストックを持って野山を歩くノルディックウォーキングまで、目的や運動強度は実に様々です。そこで、この夏の運動不足で足腰の弱りや体力の低下を感じているミドル＆シニアの皆さまに、体力＆筋力...
2020.06.26 03:2040代、50代の皆さん、バランス感覚に自信ありますか？40代、50代、まだまだ若いと自負している皆さん、バランス感覚に自信ありますか？バランス感覚は40代くらいから衰え始めると言われてますが、40代や50代で足元に不安定感を感じちゃったらちょっと切ないですよね～！（笑）
2020.05.30 03:15年配者の運動不足は、著しく健康を損なうことも…？！ 自粛生活を乗り切る 楽々運動のススメ！自粛生活で巣ごもり中のご年配者の皆さん、体調など崩してらっしゃいませんか？自宅に籠ってばかりでは、気分も下降気味かと思いますが、座りっぱなしで何もしないのは身体に毒です！軽いストレッチや体操などで、ちょっとでも身体を動かすことが出来ると良いですよね！ (＾＾)b
2018.03.05 03:1060代のお客さまが教えてくれた、身体づくりに年齢は関係ないということ…いつも、「ここへ来ると元気が貰える！」とおっしゃって下さる 70代を目前に控えた女性のお客さま。いつも家族のことが優先でご自分のことは後回し…、どちらかと言うとストレスを溜めがちな真面目な方です。長年肩こりに悩まされていて、首や背中は岩盤のようにいつもカチカチ…、 60...
2018.02.28 03:0870代女性・股関節の痛みのご相談で「運動の効果を実感した」とのお声を頂きました。先日お越し頂いた70代の女性のお客さまから、「カラダを動かすことで痛みが楽になることがあるなんて…、運動をするって大切なのね～！」…と、とても嬉しいお声を頂きました！もともと体が硬くて運動もあまり好きじゃないということですが、最近では階段を下りる時などに、右の股関節の付け根に痛み...
2018.01.30 03:1340代・50代の皆さん、足腰や体力の衰えを感じ始めてませんか？ウチには 50～60代のお客さま多いのですが、そんなお客さま方から、 「50代（60代）になってから、急に膝が痛くなるようになった」 というお声を頂くことがよくあります。まだまだ若いと思っている40代・50代の皆さん、そろそろ足腰や体力の衰えを感じ始めてませんか？（笑）...
2017.12.01 03:34足腰の健康を保つには、バランス感覚を養うのも大切です♪シニアの運動を考えるとき、運動中の転倒や足腰の痛みなどを考慮すると、イスに座ったままできる運動や、マシンを使ったトレーニングがススメられます。ですが、足腰に痛みがなくて歩ける方なら、立った姿勢でのトレーニングがオススメです！ “立った姿勢” でトレーニングすることでバランス感覚が...