2023.05.25 06:34肩がこりすぎて「何だか息苦しい…」と感じたことはありませんか?肩こりにお悩みの皆さま、「肩が凝りすぎて何だか息苦しい…」と感じたことはありませんか? 肩こりと呼吸って、一見無関係のように思われますが…、実は “肩こりを感じる筋肉” と呼吸はとても深く関わっているのです!
2023.05.18 05:01ガンコな肩こりを強く揉むと、コリが悪化することも…?!先日、ひどい肩こりでお悩みの方から、「肩こりがひどくて色々な施術を試してみたけど、だんだん揉んでも利かなくなってきたような気がする…」「強く揉んでもらわないと物足りないんだけど…、何だか最近 揉み返しが気になるのよね~」ガンコな肩こりって、ホント辛いですよね~~
2023.05.11 02:21肩こり解消のために、肩こりの原因とメカニズムを知っておこう!GW後のこの時期、新生活のストレスや季節の変わり目による陽気の変化など…、疲労感を募らせている方も多いのではないでしょうか。中でも日本人のカラダの不調 NO.1とも言われる肩こり、昨今ではスマホやゲームなどの影響もあってか、小・中学生にまでが肩こりを訴え治療に通う姿もみられるとい...
2023.05.03 13:44ストレスケアや肩こり・腰痛改善のエクササイズとしても…?! 腹式呼吸のススメ!五月病なんて言葉があるように、5月は何かとストレスフルな時期です。さらに季節の変わり目でもありますから、ホント疲労感が増しますよね~~😞😞そんなストレスフルで、慢性的な肩こりや腰痛にオススメの簡単エクササイズの一つが「腹式呼吸」です!
2023.04.24 13:52一日5分の運動習慣から始める、肩こり・腰痛予防!GWも間近となり、すっかり暖かくなりましたが、皆さん身体動かしてますか?慢性的な肩こりや腰痛を予防・改善するには、運動することが大切だというのはよく知られたことですが、実際には運動は苦手だとか、面倒臭い、時間がないなど…、運動習慣を身に付けるのはなかなか大変なようです。
2022.12.05 04:05肩が凝ると呼吸が浅くなったり、息苦しさを感じるのはなぜ? ~ガンコな肩こりと呼吸の関係~肩こりにお悩みの皆さま「肩が凝りすぎて何だか息苦しい…」と感じたことはありませんか?慢性的で酷い肩こりで悩む方々の中には、マッサージや整体などを受けた後「肩こりが軽くなったら、何だか呼吸も楽になった!」とおっしゃる方が多くいらっしゃいます。一見無関係のように思われますが…、これは...
2022.09.02 14:43肩甲骨エクササイズで、肩こり解消・代謝アップ・姿勢美人を目指しませんか?今年は猛暑と大雨が続き、暑さと湿度、気圧の変化が激しくて、首や肩のコリが一層辛いという声をよくお聞きします。肩こりを辛くする要因はいろいろありますが、やはり一番大きな原因は肩甲骨まわりの筋肉がこり固まってしまうこと!活動的な秋に向けて、肩こり解消・代謝アップ・姿勢美人を目指しまし...
2021.12.04 04:30たかが肩こりと侮るなかれ! その肩こりが、頸椎症や頸椎ヘルニアなどの原因になることも?!皆さ~ん、寒さで肩や首をすくめて、肩こりを悪化させてませんか~?寒いからといって、俯いてばかりいないで、顔を上げて背筋を大きく伸ばしましょうね~♪
2021.11.15 03:55肩こりや腰痛の改善には、息抜きするのが最初の一歩!? リラックスのススメ!肩こりや腰痛に悩む方の多くが「運動不足を感じている」といいます。確かに、運動不足で体を動かす機会が少ないと、筋肉は固まりやすくなり、肩こりや腰痛の原因になってしまいます。
2020.06.21 03:45肩こりって軽く見がちですが、肩こりは万病のもと! 少し肩の力を抜いてみませんか?ストレス社会の現代では、肩こりってあって当たり前の症状だと思われがちですが、その一方で “自分の肩こりに気付いてない” という方も意外と多く、肩こりの慢性化と慣れの不思議さを感じます。ということで、今回も すご~く今さらな肩こりのお話させていただきますね!(笑)
2018.03.21 03:50鎖骨&デコルテ美人は肩こりを制する?!(セルフケア編)今回は、先日アップした「鎖骨&デコルテ美人は肩こりを制する?! 」のセルフケア編です!(^^)bセルフケアのポイントは、肩・腕・肩甲骨・肋骨の動きと、あご、頭、首筋の動き、そして深呼吸です!